Lembram-se de vos falar aqui dos meus planos para uma vida mais saudável em 2017? Dediquei-me a experiências e tenho três primeiros vencedores para vos apresentar: Sumo de Beterraba, Sumo de Espinafres e Sumo de Aipo.
Ando em novas experiências, mas encontrei três receitas que tenho repetido diariamente. E acreditem, assim é muito fácil juntar alguns alimentos (como a beterraba e o aipo!) que muito dificilmente conseguia incluir na minha alimentação.
Para conseguirem por em prática estas receitas precisam apenas de uma centrifugadora e, claro, dos ingredientes! Basta lavar e cortar todos os ingredientes, colocá-los na centrifugadora et voilá, pronto a beber.
• Sumo de Beterraba •
Ainda não descobri uma forma melhor de comer beterraba e, por isso, bebo-a! Precisam apenas de:- 1 beterraba pequena;
- 3 laranjas;
- 3 pêras;
• Sumo de Espinafres •
Adoro espinafres e, por isso, este é dos meus favoritos! Precisam apenas de:
- 2 mãos cheias de espinafres;
- 3 cenouras;
- Duas laranjas;
• Sumo de Aipo •
Este sumo foi uma agradável surpresa! Dos três é o meu favorito. Precisam apenas de:
- 4 pedaços de aipo;
- 1 maçã;
Tenho de experimentar o de espinafres!
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